Se recentrer pour mieux rayonner.
Une matinée pour revenir à toi.
On court pour les autres, pour le travail, pour la maison. Et souvent, on s'oublie en route.
Cet atelier t'offre quatre heures pour prendre soin de toi en entier : l'esprit, la santé, le corps. Chaque temps se termine par un exercice concret, à refaire chez toi.
Cet atelier est pour toi si…
- tu as l'impression de t'oublier
- tu veux plus de sérénité au quotidien
- tu veux comprendre les signaux de ton corps
- tu as envie d'un vrai moment entre femmes
Trois cercles, du centre vers l'extérieur.
Le 360°, c'est un tour complet. On commence par le centre, ce qui se passe en toi. Puis on élargit, vers le corps et le mouvement. On termine ensemble, autour d'une table.
Tu repars avec…
L'atelier ne s'arrête pas à 13h. Tout est pensé pour que tu continues chez toi.
Un livret récapitulatif
Les notions abordées et les exercices réalisés ensemble, à relire quand tu veux.
Des recettes et des pratiques
Des recettes saines et des pratiques de pleine conscience pour prendre soin de ton équilibre intérieur.
Des clés concrètes
Des actions simples à mettre en place dès le lendemain.
Un challenge de 15 jours
Pour ancrer ce que tu as appris et prolonger les bienfaits de l'atelier.
Celles qui t'accompagnent.
Trois approches complémentaires, réunies pour une matinée. Chacune anime un temps du parcours.
Hana, Anamy
Me recentrer : spiritualité et quotidien
Anamy accompagne les femmes actives qui veulent concilier ambitions professionnelles, responsabilités personnelles et spiritualité, sans se perdre en chemin. Avec ses accompagnements et ses outils pratiques, elle les aide à retrouver de la clarté, à mieux s'organiser et à construire une vie plus cohérente avec leurs valeurs. Son ambition : réussir sans se perdre, avancer sans s'éloigner de l'essentiel.
Laila, Chemin de Femme
M'écouter : santé au naturel et bien-être
Infirmière de formation, Laila a plus de 15 ans d'expérience dans des domaines de soins variés. Entrepreneuse et maman, elle anime un atelier consacré à la santé au naturel et au bien-être, pour mieux comprendre les signaux de ton corps et apprendre à en prendre soin.
Coach Khadi
Renforcer mon corps : renforcement corporel et périnée
Coach Khadi est coach sportive, spécialisée dans le mouvement et le bien-être féminin. Forte d'une expérience dans plusieurs disciplines sportives, elle transmet une approche du mouvement qui allie activité physique, respect du corps et conscience de celui-ci comme une amānah, un dépôt précieux dont nous sommes responsables.
Pas disponible le 19 novembre ?
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Avant de venir
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable pour l'atelier sport, une bouteille d'eau et de quoi prendre des notes.
Faut-il être sportive ?
Non. Les exercices sont adaptés à toutes, quel que soit ton niveau.
Comment payer ?
Par PayPal ou en main propre, avant le jour de l'atelier. Ta place est confirmée dès réception du paiement.
Et si je ne peux plus venir ?
Préviens-nous au plus tard le 12 novembre pour être remboursée intégralement. Passé ce délai, le paiement n'est plus remboursable, mais tu peux céder ta place à une amie en nous le signalant. Merci pour ta compréhension : les places sont limitées.
J'ai une autre question
Écris-nous sur WhatsApp au +212 6 36 44 84 94.